วิธีการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ

1.เทน้ำเกลือใส่ถ้วยหรือแก้วใช้กระบอกฉีดยาดูดน้ำเกลือจนเต็ม

2.ยืนหรือนั่งก้มหน้า เหนืออ่างล้างหน้าเอียงคอไปด้านใดด้านหนึ่ง

3.หายใจทางปาก ฉีดน้ำเกลือเข้าไปในโพรงจมูกจนหมด ให้น้ำเกลือไหลออกทางรูจมูกอีกข้าง หรือไหลลงคอ

4.ทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง สลับข้างซ้าย-ขวา จนรู้สึกจมูกโล่งหรือน้ำเกลือมีสีใส

5.สั่งน้ำมูกออกเบา ๆ

6.ล้างอุปกรณ์ให้สะอาด และทิ้งไว้ให้แห้งสนิท

จัดทำโดย

นศภ.รดา จันทรมนตรี และ ภญ.ปุณยิกา ตุรงควัธน์

อ้างอิง

1.คณะอนุกรรมการสอบความรู้เพื่อขอขึ้นทะเบียนและรับใบอนุญาตเป็นผู้ประกอบวิชาชีพเภสัชกรรม สภาเภสัชกรรม. คู่มือทักษะตามเกณฑ์ความรู้ความสามารถทางวิชาชีพของผู้ประกอบวิชาชีพเภสัชกรรม (สมรรถนะร่วม) พ.ศ. 2562. นนทบุรี: บริษัท เอช อาร์ พริ้นซ์ แอนด์ เทรนนิ่ง จำกัด. 2562.